La durée d’une thérapie dépend à la fois de paramètres intrinsèques (nombre et nature des problématiques pour lequelles vous consultez, motivation, personnalité, âge, etc.) et de paramètres extrinsèques (qualité des ressources environnementales, qualité de la relation thérapeutique, etc.).
L’efficacité de la thérapie n’est cependant pas proportionnelle à sa durée mais est partiellement liée à la méthode utilisée. Ma formation suit un mélange de ce que l’on nomme les théapies brèves. Au contraire d’une thérapie psychanalytique, qui peut durer des décénnies, les thérapies brèves ont une visée plus limitée dans le temps.
Lorsque le travail thérapeutique touche à sa fin, je propose des rendez-vous en “piqures de rappel” tous les 6 mois afin de s’assurer que les progrès se maintiennent dans le temps et voir si d’autres problèmes ne font pas surface.